چطور ماساژ متناسب با خودم رو انتخاب کنم؟ (معرفی انواع ماساژ)

مدتهاست که برای خودت وقت نذاشتی و همه‌اش درگیر کار و مسائل مختلف بودی و امروز تصمیم گرفتی که یک حال اساسی به خودت بدی؟ یا اینکه احساس خستگی و کوفتگی دارید و می‌خواهید از این وضعیت جسمانی خلاص بشید؟
ماساژ قطعا یکی از روشهای درمانی برای رهایی از تنش‌های جسمی و رهایی بخش و آرامش است که در متدها و حالت‌های مختلفی ارائه می‌شود. به طور مثال، ماساژ تخت شن داغ با ماساژ تایلندی دو نوع ماساژ کامکلا متفاوت با کارایی و انتظارات مختلف هستند که در این پست از مجله ویرا برگ قصد داریم تا شما را با انواع ماساژ‌های موجود در کلینیک‌های ماساژ ارومیه آشنا کنیم، تا با دیدی بازتر ماساژ متناسب با حالت جسمی و روحی خود را انتخاب کنید و البته با انتخاب یک ماساژ اشتباه، حالتان از قبل بد تر نشود! پس در ادامه با ما همراه باشید.

1.  ماساژ ریلکسی

ماساژ ریلکسی یک نوع ماساژ آرام‌بخش است که با استفاده از فشار، ضربه و مالش بر روی پوست، تنش عضلانی را کاهش می‌دهد و گردش خون را بهبود می‌بخشد. این ماساژ می‌تواند به کاهش اضطراب، افسردگی، درد و بهبود خواب نیز کمک کند. ماساژ ریلکسی معمولا با حرکات آرام و لغزنده انجام می‌شود و هدف اصلی آن رسیدن به آرامش روحی و جسمی است.
ماساژ ریلکسی برای بسیاری از افراد مناسب است، اما برخی موارد وجود دارد که باید از آن خودداری کنید.
برای مثال، اگر شما:
- باردار هستید - عفونت، التهاب، زخم یا سوختگی دارید - بیماری قلبی، فشار خون بالا، ترومبوز یا هموفیلی یا آسیب نخاعی دارید - به روغن‌ها یا عطرهایی که در ماساژ استفاده می‌شوند حساسیت دارید، بهتر است قبل از درخواست ماساژ ریلکسی با پزشک خود مشورت کنید و از وضعیت سلامتی خود مطمئن شوید. همچنین اگر در حین ماساژ درد یا ناراحتی احساس کردید، بلافاصله به ماساژور خود اطلاع دهید و از ادامه ماساژ خودداری کنید.

 اگر مایل به دریافت ماساژ ریلکسی هستید، می‌توانید با تخفیف این ماساژ را نزد مراکز ماساژ ارومیه با تخفیف خریداری کنید و با تعیین وقت قبلی به مرکز ماساژ مورد نظر خود مراجعه کنید.

2. ماساژ سوئدی 

ماساژ سوئدی یک نوع ماساژ درمانی است که با استفاده از تکنیک‌های مختلفی مانند نوازش، ورز دادن، مالش، ضربه زدن و لرزش، بافت‌های نرم بدن را ورز می‌دهد و تنش عضلانی، استرس و درد را کاهش می‌دهد. این ماساژ به گردش خون، اکسیژن‌رسانی به بافت‌ها، سیستم ایمنی و سلامت روانی نیز کمک می‌کند. ماساژ سوئدی برای بسیاری از افراد مناسب است، اما برخی موارد وجود دارد که باید از آن خودداری کنید. برای مثال، اگر شما: - باردار هستید- عفونت، التهاب، زخم یا سوختگی دارید- بیماری قلبی، فشار خون بالا، ترومبوز یا هموفیلی دارید - تومور، استئوپروز یا آسیب نخاعی دارید- به روغن‌ها یا عطرهایی که در ماساژ استفاده می‌شوند حساسیت دارید، بهتر است قبل از درخواست ماساژ سوئدی با پزشک خود مشورت کنید و از وضعیت سلامتی خود مطمئن شوید.

این ماساژ مخصوص افرادی هست که احساس کوفتگی و گرفتگی عضلات دارند. ممکن است آخرهفته به کوه رفته باشید، و یا بعد یک کار سنگین مثل اسباب‌کشی انجام داده باشید و گرفتگی عضلات که همراه با درد است، با ماساژ سوئدی تا حد زیادی از این گرفتگی رفع خواهد شد.
اگر گرفتگی عضلات شما شدید است به ماساژور خود این موضوع را اطلاع دهید تا نوع ورز دادن، فشار و مالش را بر اساس حالت شما تنظیم کند و ماساژ موجب درد نشود.

اگر حوس ماساژ سوئدی کردید، حوستون به جاست! چرا که یکی از لذت بخش‌ترین ماساژ‌ها همین ماساژ سوئدی هست. شما می‌توانید این نوع ماساژ را با تخفیف از اینجا مشاهده و این ماساژ را از لحاظ قیمت و موقعیت مکانی با سایر کلینیک‌های ماساژ ارومیه مقایسه و سپس با تخفیف به صورت آنلاین خریداری کنید.

3. ماساژ تایلندی

ماساژ تایلندی یک نوع ماساژ ترکیبی است که از تکنیک‌های مختلفی از جمله ماساژ شیاتسو، ماساژ ترکی و ماساژ رفلکسولوژی برای بهبود و تسکین بدن استفاده می‌کند. این ماساژ اصالتاً از تایلند، کشوری در جنوب شرق آسیا، بوجود آمده است.
در ماساژ تایلندی، متخصص با استفاده از دست‌ها و پاهای خود، حرکات کششی یوگا را همراه با اعمال فشار به عضلات در طول خطوط انرژی بدن انجام می‌دهد. این روش درمانی که ریشه‌های عمیقی در فرهنگ تایلند دارد، بر انرژی‌های بدن و تعادل آن‌ها تمرکز دارد. ماساژ تایلندی می‌تواند برای کاهش تنش عضلانی، افزایش انعطاف‌پذیری، بهبود گردش خون، تقویت سیستم ایمنی، تعادل هورمونی، تسکین درد و استرس و ارتقای سلامت روانی مفید باشد.

ماساژ تایلندی معمولاً روی یک پد یا موکت روی زمین یا تخت مخصوص انجام می‌شود و شخص ماساژ گرفته لباس راحتی می‌پوشد. ماساژ تایلندی نیازی به استفاده از روغن یا لوسیون ندارد و مدت زمان آن می‌تواند از یک تا دو ساعت باشد. ماساژ تایلندی شامل انواع مختلفی از ماساژ مانند ماساژ تایلندی سنتی، ماساژ تایلندی سنگ داغ، ماساژ تایلندی آروماتراپی و ماساژ تایلندی با ماساژور می‌شود. هر کدام از این ماساژ‌ها خصوصیات و فواید خاص خود را دارند و بر اساس نیاز و سلیقه شخص می‌توان از آن‌ها استفاده کرد.

ماساژ تایلندی برای بسیاری از افراد مناسب است، اما برخی موارد وجود دارد که باید از آن خودداری کنید. برای مثال، اگر شما: - باردار هستید- عفونت، التهاب، زخم یا سوختگی دارید - بیماری قلبی، فشار خون بالا، ترومبوز یا هموفیلی دارید - تومور، استئوپروز یا آسیب نخاعی دارید بهتر است قبل از ماساژ با پزشک خود مشورت کنید.

اگر به فرهنگ آسیای شرقی علاقه‌مند هستید و دوست دارید ماساژ تایلندی را در ارومیه تجربه کنید، می‌توانید از اینجا ماساژ تایلندی را از لحاظ قیمت و منطقه با سایر کلینیک‌های ماساژ ارومیه مقایسه و سپس با خیالی راحت، ماساژ تایلندی مورد نظر خود را با تخفیف به صورت آنلاین خرید کنید و با تعیین وقت قبلی به مرکز ماساژ مورد نظر خود مراجعه کنید.

4. ماساژ آروما

ماساژ آروما بیشتر برای افرادی توصیه می‌شود که قصد دارند به یک آرامش درونی برسند و حس آرامش و رهایی را تجربه کنند. این ماساژ مخصوص تمام بدن است و برای تسکین درد مفاصل مناسب است. همچنین، اگر شما شغلی پر از استرس و اضطراب دارید و می خواهید حداقل برای یکبار هم که شده یک سبک ماساژ جدید را تجربه کنید، ماساژ آروما برای شما بهترین گزینه است.

ماساژ آروما یا آروماتراپی یکی از بهترین روش‌های برای کسب آرامش، رفع تنش‌ها و بهبود عملکرد ذهن به شمار می‌رود. در این نوع ماساژ، ماساژور با بهره‌گیری از روغن‌های خاص که دارای رایحه‌های مختلفی هستند، به درمان مشکلات مراجعه‌کننده می‌پردازد.

 ماساژ آروما چگونه انجام می‌شود؟
روش ماساژ آروما به این صورت است که ماساژور با بهره‌گیری از روغن‌های خاصی که خاصیت درمانی دارند شروع به ماساژ بدن شما می‌کند. این روغن‌ها که ماساژور توسط آن‌ها بدن شما را ماساژ می‌دهد بو و عطر بسیار خوبی دارند و بر روی مغز شما تاثیر مثبت می‌گذارند.

فواید ماساژ آروماتراپی چیست؟
الف) کاهش استرس: ماساژ آروماتراپی می‌تواند حس آرامش را به بدن شما القا کند و شما را حداقل برای چند روز هم که شده در آرامش کامل فرو ببرد.
ب) تقویت ذهن: رایحه‌های توت فرنگی، گل مریم و … برای تقویت مغز بسیار عالی هستند و به افرادی که تمایل دارند ذهنی آزاد‌تر داشته باشند و راحت‌تر فکر کنند توصیه می‌شود.
ج) درمان سردرد: اگر شما نیز گاهی اوقات دچار سردرد می‌شوید یا سردرد بخشی ثابت زندگیتان است می‌توانید روی ماساژ آروماتراپی حساب باز کنید.

روغن‌های مورد استفاده در ماساژ آروما معمولاً از گیاهان دارویی استخراج می‌شوند و خواص درمانی متنوعی دارند.
برخی از رایج‌ترین روغن‌های معطر شامل:
1. لاوندر 2. چای شیرین 3. رزماری 4. آرامیس 5. یاسمن و همچنین، برخی از روغن‌هایی که به عنوان روغن حامل (روغن پایه یا روغن گیاهی) در ماساژ آروما استفاده می‌شوند عبارتند از: 1. روغن نارگیل 2. روغن بادام 3. روغن رز داماسک 4. روغن زیتون 5. روغن جوجوبا 6. روغن آفتابگردان 7. روغن زردآلو.
بهترین روغن‌های اسانسی برای ماساژ آروما نیز شامل: 1. روغن اسانسی اسطوخودوس (درمان سردرد و سندروم پیش از قاعدگی و ...) 2. روغن اسانسی ریحان (برقراری آرامش و افزایش تمرکز و ...) 3. روغن گل رز (برطرف کننده اضطراب و رفع بی‌خوابی و ...) 4. روغن پرتقال (ایجاد حس شادابی و ...) 5. روغن ترنج (تقویت مغز و شاداب کننده و رفع گرفتگی و ...) می‌باشند.

ماساژ آروما میانگین بین ۶۰ تا ۹۰ دقیقه به طول می‌انجامد.

اگر با این توصیفات دلتان ماساژ اروما می‌خواهد می‌توانید از اینجا این ماساژ آروما را با تخفیف به صورت آنلاین خرید کنید و با تعیین وقت قبلی به مرکز ماساژ مورد نظر خود مراجعه کنید.

5. ماساژ تخت نمک داغ

تخت نمک یکی از لوازم مورد نیاز برای ماساژ است که در مراکز نمک درمانی مورد استفاده قرار می گیرد. افراد هنگامی که به ماساژ نمک درمانی مراجعه می کنند بر روی تخت نمک دراز می کشند و تحت ماساژ قرار می گیرند. در قسمت بالایی تخت نمک، دایره تو خالی قرار دارد که مشتریان هنگامی که بر روی شکم دراز می کشند سر خود را درون آن دایره فرو می کنند و به راحتی نفس می کشند. این نوع ماساژ با استفاده از نمک ریز انجام می شود و به کمک گرم شدن نرم از طریق مالش دادن آن بر بدن، صورت می گیرد و یون‌های نمک را در پوست و بدن آزاد می‌کند و اینکار سبب آرام شدن سیستم عصبی می‌‌شود.
تماس بدن با نمک فواید زیادی دارد و به همین خاطر است که سالیانه در فصل تابستان افراد زیادی جهت درمان پوستی و ... به شنا در دریای ارومیه می‌روند و مدتی در داخل آب نمک دریا دراز می‌کشند.

این روش ماساژ می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی، کاهش فشار خون، بهبود گردش خون، کاهش استرس و اضطراب، بهبود خواب، و تقویت سیستم تنفسی کمک کند. همچنین، می‌تواند به شادابی و طراوت پوست نیز کمک کند.

ماساژ تخت نمک بهداشتی است. این نوع ماساژ با استفاده از نمک انجام می‌شود که خواص آنتی باکتریال دارد. همچنین، تخت‌های نمکی که در اتاق نمک قرار دارند، به طور منظم تمیز می‌شوند. با این حال، همانند هر نوع ماساژ دیگر، بهداشت فردی و رعایت استانداردهای بهداشتی در هنگام انجام ماساژ بسیار مهم است.

6. ماساژ تخت شن داغ

تخت ماساژ شن داغ یک روش درمانی است که در آن از شن گرم استفاده می‌شود. در این روش، شن‌ها در تخت ماساژ گرم می‌شوند و سپس بر روی بدن فرد کشیده می‌شوند. این ماساژ می‌تواند باعث باز شدن کلیه رگ‌ها و افزایش جریان خون شود. همچنین، می‌تواند به تسکین دردهای استخوانی عضلانی، رفع استرس و تنش‌های عصبی، بهبود واریس و سوء هاضمه، تحریک جریان لنفاوی و سم زدایی بدن، ایجاد تعرق و بهبود مفاصل کمک کند. حتما توجه داشته باشید که این نوع ماساژ برای همه افراد مناسب نیست. برای مثال، افرادی که به دیابت نوع یک، بیماری‌های قلبی یا پوستی مبتلا هستند، نباید از این نوع ماساژ استفاده کنند.
این ماساژ به خصوص در فصل سرما بسیار دلچسب است و می‌توانید با انجام این ماساژ، حالت لذت بخشی از ماساژ را تجربه کنید.

اگر دلتان می‌خواهد که این نوع ماساژ را تجربه کنید، می‌توانید از اینجا این ماساژ را با تخفیف به صورت آنلاین خریداری کنید و سپس با تعیین وقت قبلی به این مرکز ماساژ مراجعه کنید.